一、登山路线选择
泰山有四条经典路线：红门路线（传统人文线，适合体力较好者）、天外村路线（乘车+索道，省力首选）、桃花峪路线（自然风光优美）、天烛峰路线（原始生态路线）。建议根据体力和时间选择，初次登山推荐红门路线体验文化底蕴。
二、日出观赏须知
观日出需提前查天气预报，凌晨4-5点抵达日观峰或玉皇顶。旺季需提前1小时占位，务必携带防风外套（山顶温差大）。若遇阴天，云海亦值得期待。
三、装备与补给
- 必备：防滑运动鞋、双肩包、登山杖（山下可租）
- 衣物：分层着装（速干衣+抓绒+防风外套）
- 补给：沿路有商铺，建议携带高热量零食及温水
- 其他：手电筒（夜爬）、充电宝、身份证（门票验证）
四、交通与住宿
泰安站有直达景区公交。住宿分三类：山脚酒店（方便休整）、山顶宾馆（观日出方便但需提前预订）、山中客栈（南天门附近）。建议夜爬者选择山脚住宿，次日下山补觉。
五、安全注意事项
- 遵守警示标识，勿在非游览区攀爬
- 夜爬需结伴而行，注意台阶湿滑
- 保护生态环境，勿乱丢垃圾
- 景区急救电话：0538-8066077
六、其他贴士
可结合岱庙游览（门票3日内有效），石敢当文化纪念品值得购买。避开法定节假日高峰，工作日登山体验更佳。登山后可通过拉伸缓解肌肉酸痛。